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Come scambiare le gambe



Quando esegui questo esercizio cosa ti focalizzi?


Purtroppo questo è uno degli esercizi dove si riscontrano più errori, proprio perché e “semplice” da eseguire ed appunto per questo ci si dimentica di prestare attenzione al posizionamento e alle attivazioni corrette.


È molto importante che quando esegui queste esercizio, il peso deve essere proiettato sempre verso la schiena. questo ti permetterà di sviluppare un ottimo controllo del corpo ed equilibrio.


⚠️ Ricorda! Movimento lento e controllato 🤸🏼‍♂️



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