La verticale non è solo a gambe unite e tese che puntano verso l'alto,
ci sono tantissime varianti ma le più importanti che devi conoscere sono queste 4.
Non credere che le altre forme le puoi svolgere solo quando hai già la verticale libera a gambe unite (full).
In realtà tutti i posizionamenti sono essenziali per imparare la verticale libera.
Perchè questo?
Abbassando le gambe, cambiandole di posizione, la leva del corpo cambia, rendendoti alcune volte l'equilibrio ed il controllo più facile.
Magari non hai abbastanza mobilità per svolgere una straddle?
Non importa, come ti dicevo ci sono tantissime posizioni che possono comunque semplificarti l'apprendimento.
Se invece hai già la verticale libera, imparare a muovere le gambe e cambiare i posizionamenti, renderà la tua pratica molto più varia e divertente!
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