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Sollevamento in Sforbiciata


Questo è uno degli esercizi base più sbagliati in assoluto.


L'errore è quello di pensare subito di andare in equilibrio muovendo le gambe.


Invece per imparare a gestire bene l'equilibrio in verticale è fondamentale lavorare sulla coordinazione delle dita.


Questo esercizio ci permette di comprendere come distribuire il peso in direzione della schiena e come ritmizzare le dita per sollevarti ritornare sulla parete senza muovere nessun altra parte del corpo.


PERCORSO PERSONALIZZATO


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