Partiamo da un presupposto, entrambe le esecuzioni terminano con la verticale quindi la salita di forza è completa.
Ciò che fa la differenza è che molto spesso ci si focalizza a staccare le gambe da terra, allontanando le gambe dal torace.
Se hai tanta forza, sarà possibile raggiungere comunque la Verticale di Impostazione anche se poco efficiente a livello di energia.
Invece, se non hai tantissima forza nelle spalle è fondamentale comprendere il lavoro di spinto orizzontale delle braccia e il lavoro di compressione delle gambe sul torace.
Con questa seconda esecuzione si riesce a raggiungere prima la verticale di impostazione poiché si rende il corpo più compatto e con una leva più corta, a differenza della prima esecuzione (leva più lunga).
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