Questa videoguida, contiene entrambi i volumi di After Handstand, potrai riascoltare le spiegazioni degli elementi tecnici che vengono subito dopo la verticale libera, in totale comodità, QUANDO VUOI.

Tratta:

-posizionamenti e figure delle verticale a due braccia (Shapes)
-locomozioni, ovvero gli spostamenti in verticale
-rinforzo per il raggiungimento della verticale d'impostazione (Handstand press)
-dinamica, lavori di slanci e salti.

Ha il compito di analizzare tutti gli aspetti tecnici dei vari esercizi.

 All' interno troverai 3 schede d'allenamento suddivisi per livelli.