AFTER HANDSTAND
LA GUIDA TECNICA PER
DIVENTARE LIBERO DI MUOVERTI IN VERTICALE
LA GUIDA TECNICA PER IMPARARE ELEMENTI AVANZATI SU 2 BRACCIA ED APPROCCIARE LA VERTICALE MONOBRACCIO
COSA IMPARERAI DA QUESTA GUIDA
AQUISIRAI IL PIENO CONTROLLO DEL CORPO, IMPARANDO AD ISOLARE OGNI MINIMA PARTE
IMPARERAI TUTTI I POSIZIONAMENTI DELLA VERTICALE SU DUE BRACCIA
TI MUOVERAI LIBERAMENTE IN VERTICALE ANCHE CON CAMMINATE E SPOSTAMENTI
NON TI ANNOIERAI PIU' PERCHE' FINALMENTE AVRAI A DISPOSIZIONE TANTISSIMI ELEMENTI NUOVI DA IMPARARE
Dopo aver raggiunto 30'' di verticale libera ti sarai sicuramente catapultato a provare la verticale monobraccio,
ti sarai accorto che:
1. Dopo una serie infinite di tentativi,
non esce,
se non casualmente per qualche secondo e non sai come.
2. Oltre alla verticale a gambe unite, divaricate e verticale monobraccio non sai che lavori potresti inserire nei tuoi alleameti
DUE ASPETTI CHE HANNO RALLENTATO IL TUO PERCORSO
Ti suonano familiari questi due punti?
Sappi una cosa...
Il mondo della verticale è davvero vasto
ed esistono tantissimi lavori che devi eseguire, prima di provare la verticale monobraccio.
Lavori essenziali che ti permetteranno di raggiungere molto piu' controllo della verticale
e soprattutto ti darà modo di divertirti di più.
LA VERITA' SULL'ALLENAMENTO
BISOGNA SOLO AUMENTARE IL SECONDAGGIO DELLA VERTICALE PER MIGLIORARE
BASTA IMITARE DEI VIDEO VISTI SU YOUTUBE
LE VARIANTI DELLA VERTICALE SU DUE BRACCIA NE SONO POCHE
I LAVORI SU DUE BRACCIA SONO TANTISSIMI E DIVERTENTI
NECESSITI DI PROGRAMMAZIONI PER RAGGIUNGERE LE VARIE FIGURE
DEVI CONTROLLARE AL MASSIMO IL CORPO PRIMA DI APPROCCIARE LA VERTICALE AD UN BRACCIO
AFTER HANDSTAND
La guida tecnica che per diventare libero di muoverti in verticale
Questa guida ha il compito di formarti su tutte le tipologie di lavori che si possono svolgere in verticale su due mani
ARGOMENTI DELLA GUIDA
1:
POSIZIONAMENTI BASE ED AVANZATI
Scoprirai tutti i posizionamenti che si possono sviluppare in verticale, anche quelli più insoliti
2:
Elementi di forza
Verranno approcciati elementi di forza come verticale d'impostazione a braccia tese e braccia piegate, salite di forza laterali
3:
Tipologie di salita in verticale
Non esiste solo il kick up, ma altre tipologie di salita ed in questa guida andremo a scoprirle tutte.
4:
POSIZIONAMENTI DELLA TESTA
Per rendere le combo o coreografie più intriganti, la testa gioca un ruolo importante.
Appunto per questo, all'interno del programma scoprirai quali sono i posizionamenti della testa e come eseguirli nelle varie figure.
5:
CAMMINATE
Questo percorso punta ad avere un controllo totale a 360° della verticale.
Non è solo statica, bensì anche in movimento, quidi verrà spiegato come camminare nelle varie direzioni, non solo verso avanti.
SCHEDE DI ALLEAMENTO
3 SCHEDE DI ALLENAMENTO
All'interno della guida, troverai 3 schede suddivise per livello, in modo da seguire una programmazione crescente
QUINDI COSA E'
AFTER HANDSTAND?
UN PERCORSO CHE:
Ti permetterà di diventare libero di muoverti in verticale, raggiungendo tutti i posizionamenti possibili su due braccia, con lavori statici, dimanici e di forza.
Ti farà sviluppare un'alta percezione del corpo a testa in giù.
Non ti farà mai annoiare poichè avrai tantissimi nuovi elementi da imparare e combinare tra loro a tuo piacimento
After Handstand sconto
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BONUS
ALL'INTERNO DI AFTER HANDSTAND TROVERAI ANCHE:
BONUS 1:
Una lezione completa da seguire, dove verranno spiegate tutte le dinamiche della verticale, attivazioni, test ed esercizi di mobilità delle spalle.
Anche se hai già la verticale libera, con questo workshop, ti sarà molto più chiaro cosa significa attivare il corpo in verticale e come controllarlo al massimo.
GRATIS
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BONUS 2:
Una raccolta di combinazioni sia più semplici per iniziare ad allenarti sui primi passaggi,
sia più complicati per iniziare a costruire vere e proprie coreografie in verticale!
Non troverai solo l'esecuzione da riemulare,
Bensì la spiegazione di ogni passaggio visto, dimostrato più lentamente.
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BONUS 3:
Lo sappiamo benissimo, se sei un avanzato, il tuo obbiettivo è quello di raggiungere la verticale ad un braccio.
Proprio per questo, vogliamo darti questo bonus che raccoglie alcuni esercizi per la verticale monobraccio.
Fanne buon uso!
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BONUS 4
PROGRAMMAZIONE MOBILITA' SPALLE
Routine di mobilità per sbloccare le tue spalle ed eseguire una verticale in linea perfetta
BONUS 5
PROGRAMMAZIONE MOBILITA' GAMBE
Routine di mobilità gambe per semplificare i posizionamenti più avanzati della verticale
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SEI ANCORA INCERTO?
Siamo sicuri che questo percorso possa aiutarti a comprendere la verticale una volta per tutte!
Proprio come è successo per centinaia di studenti. Per questo motivo, offriamo :
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SI, hai capito bene.
Se segui Essential Handstand, pratichi e vedi che non fa per te, provvederemo a rimborsarti il 100% dell'importo.
Questo perchè?
Il nostro obiettivo è quello di affiancare persone volenterose di allenarsi, che vogliono capire come funziona l'allenamento della verticale e che sono determinate.
Cerchiamo sempre di creare un'esperienza formativa completa e piacevole per i nostri studenti, mantenendo un rapporto etico.
Per questo motivo non vogliamo obbligare nessuno a svolgere un percorso se non è di suo gradimento.
Cosa è l' Online Handstand Academy?
E perchè possiamo aiutarti?
🤸🏼♂️ OHA è l'unica accademia specializzata unicamente nella disciplina del verticalismo, proponendo percorsi tecnici e specifici sulla verticale, senza essere dispersivi con allenamenti generalisti che dilungano i tempi di apprendimento.
🤸🏼♂️ Ha il maggior numero di risultati dimostrati degli studenti , i quali hanno imparato la verticale e gli elementi avanzati del verticalismo,
tutto questo dimostrandone chiaramente e costantemente i risultati concreti sul sito ufficiale.
🤸🏼♂️ Francesco Mazzone (fondatore dell' OHA ) Ha diffuso la disciplina del verticalismo venendo ospitato in molte trasmissioni televisive ed eventi a livello mondiale. Per citarne alcuni:
⭐️ Tu si que vales
⭐️ Italia's got talent
⭐️ Spain got talent
⭐️ I soliti ignoti
e tanti altri.
🤸🏼♂️ OHA è il punto di riferimento per la formazione istruttori con il metodo Postural Handstand ( metodo registrato e riconosciuto), il quale consiste in un metodo estremamente tecnico per l'apprendimento della verticale, basato sulla segmentazione del corpo, in modo da comprenderla a 360°.
Di seguito puoi vedere rapidamente alcuni dei nostri studenti.
