1️⃣ WORKSHOP VERTICALE PERFETTA Il workshop più completo e pratico per imparare finalmente a salire in verticale in modo stabile, senza perdere l’equilibrio dopo pochi secondi e senza continuare a ripetere tentativi a vuoto.
In 1 ora e 40 minuti di formazione intensa, Francesco Mazzone ti guida passo per passo attraverso il metodo tecnico della Postural Handstand, un approccio scientifico che ti permette di capire esattamente come funzionano le attivazioni, il baricentro, le spinte delle dita e la gestione dello slancio.
Il workshop combina spiegazioni teoriche, test pratici e dimostrazioni a schermo che ti faranno vedere chiaramente cosa stai sbagliando e come correggerlo.
Dentro il Workshop imparerai tra le altre cose:
✅ Le attivazioni fondamentali per raggiungere l’allineamento corretto
✅ Come evitare l’arco di schiena e costruire uno slancio solido e ripetibile
✅ Come capire il tuo vero livello iniziale grazie ai test pratici guidati
✅ La gestione del baricentro e delle spinte delle dita per non cadere più indietro
✅ Le posizioni essenziali per prepararti alla verticale libera in sicurezza
✅ Gli errori più comuni che impediscono a chi si allena da solo di migliorare e come correggerli velocemente
📌 Durante il Workshop Francesco mostra direttamente ogni esercizio, spiegando nel dettaglio cosa devi sentire e come applicare le correzioni nei tuoi allenamenti.
2️⃣ MASTERCLASS: I SEI PILASTRI FONDAMENTALI DELLA VERTICALEScopri i 6 pilastri fondamentali per sbloccare la verticale libera (anche se hai provato di tutto e sei ancora bloccato)
Il 17 e 18 febbraio 2025, centinaia di appassionati, coach di calisthenics e insegnanti di yoga hanno partecipato a un evento formativo privato su Zoom tenuto da Francesco Mazzone, fondatore dell’Online Handstand Academy.
Durante questo seminario, Francesco ha svelato nel dettaglio il suo metodo dei 6 pilastri, un sistema tecnico e progressivo pensato per aiutarti a ottenere equilibrio, controllo e stabilità nella verticale libera, evitando gli errori più comuni che rallentano i tuoi progressi.
Nella Masterclass apprenderai, tra le altre cose:
✅I 6 pilastri fondamentali per una verticale perfetta (che nessuno ti ha mai spiegato)
✅ Perché la maggior parte delle tecniche insegnate nello yoga e nel calisthenics non funzionano per tutti per sbloccare la verticale libera
✅ Il metodo scientifico del Verticalismo che tiene conto di ogni dettaglio tecnico per garantirti progressi reali e soprattutto MISURABILI per capire se stai progredendo
✅ Come eliminare la paura di cadere e sbloccare l’equilibrio stabile
✅ Spiegazioni tecniche che ti permetteranno di capire cosa sistemare IMMEDIATAMENTE
3️⃣ MASTERCLASS ''VERTICALE D'IMPOSTAZIONE'' : Durante questo seminario, Francesco ha spiegato passo dopo passo la progressione corretta per raggiungere la verticale d'impostazione, pulita e ripetibile.
Nella Masterclass imparerai tra le altre cose:
✅ Perché non riesci ancora a staccarti da terra in modo pulito e cosa correggere immediatamente✅ Come costruire una progressione chiara per arrivare alla verticale d’impostazione senza tentativi a vuoto
✅ Quanta mobilità serve davvero nelle spalle e nelle anche per salire in assetto corretto
✅ Perché molti hanno troppa mobilità e poca forza di spinta orizzontale, e come risolverlo
✅ L’importanza delle attivazioni per creare stabilità e controllo fin dai primi secondi
✅ Le differenze tra full e straddle e perché sono la chiave per arrivare alla pressa in modo sicuro
✅ I posizionamenti fondamentali da padroneggiare one leg, posizione a L, tuck e straddle e quando usarli in base al livello
📌 Durante il seminario Francesco ha risposto in diretta a domande tecniche dei partecipanti, mostrando correzioni ed esempi pratici.
💡 Ora puoi accedere alla registrazione della Masterclass e scoprire gli esercizi, le spiegazioni tecniche e le risposte date in diretta ai partecipanti.
Attenzione: si tratta di contenuti “riservati” ed esclusivi dove Francesco ha dimostrato ogni singolo esercizio a schermo, illustrando passo dopo passo come applicare il metodo nella pratica.
