Lo Stacco in L è uno degli esercizi più utili per comprendere l'equilibrio verticale. Questo esercizio ti permette di gestire meglio...

The L-lift is one of the most useful exercises for understanding handstand balance. This exercise allows you to manage your balance...

Quando alleni la One Arm non si tratta solamente di allontanare il braccio e sollevarlo, ci sono tanti aspetti da tenere in...

When you train the One Arm, it's not just about moving the arm away and lifting it, there are many aspects to consider and one of the...

L’errore più grande che si commette quando si inizia ad allenare la verticale d’impostazione è quello di focalizzarsi sul sollevare le...

The biggest mistake made when starting to train the press to handstand is focusing on lifting the legs. Instead, to develop the necessary...

This is a fundamental concept that you must understand if you want to master the handstand. To control balance impeccably, you must...

Questo è un concetto fondamentale che devi comprendere se vuoi dominare la verticale. Per controllare in modo impeccabile l’equilibrio...

Mobility is a very important aspect for the handstand, sometimes it creates real imitations. If you lack mobility, it doesn't mean that...

La mobilità è un aspetto importantissimo per la verticale, alcune volte crea delle vere proprie imitazioni. se ti manca la mobilità non...

When training the handstand, there is too much focus on seeking balance. However, what allows for improvement and control of the...

Quando si allena la verticale, ci si focalizza troppo a ricercare l’equilibrio. invece quello che permette il miglioramento ed il...

Learning to isolate the activations in the handstand is essential. Focus a lot on this type of work because it will allow you to control...

Imparare ad isolare le attivazioni della verticale è essenziale. Focalizzati molto su questa tipologia di lavori perchè ti permetterà di...

Thinking about doing pelvis retroversion during the kick up is complicated, that's why it's very important to focus on static exercises,...

Pensare di fare la retroversione del bacino durante lo slancio è complicato, ecco perchè è molto importante focalizzarsi su esercizi...

The cartwheel descent is fundamental for developing a safe approach to the wall. It serves as an emergency maneuver in case of a fall....

La discesa in ruota è fondamentale per sviluppare l’avvicinamento alla parete con sicurezza. Funge da manovra di emergenza in caso di...

Yes, that's right, to learn the handstand kick up , you don't have to perform the handstand kick up DIRECTLY AT THE BEGINNING. This is...

Si, proprio così, per imparare lo slancio in verticale non devi svolgere direttamente lo slancio in verticale ALL’INIZIO. Questo perchè...