This is a very important aspect of the handstand entry, too often too much reliance is placed on the legs, making the entry inconsistent...

Questo è un aspetto importantissimo della salita in straddle, molto spesso si fa troppo affidamento sulle gambe , rendendo così la salita...

The One Leg is one of the best exercises to learn how to manage balance in a handstand, and I'll tell you more! It's my favorite. The...

La One Leg è uno degli esercizi migliori per imparare a gestire l' equilibrio in verticale e ti dirò di più! È il mio preferito. Il...

Benvenuto! Ricorda di salvare questa pagina nei preferiti, così che potrai accederci velocemente quando vorrai 🤸🏼‍♂️ Ma adesso...

In questo video analizziamo quali sono le attivazioni principali della verticale e come poterle controllare singolarmente per poi...

E' una delle salite più praticate ma purtroppo viene approcciata molto spesso a tentativi. In questo video ti spiego come esattamente...

Every 100 kick up brings the lucky one, but why? The biggest mistake is to think you've understood how to hold the freestanding handstand...

Ogni 100 slanci arriva quello fortunato ma perché? L’errore più grande è quello di pensare di aver capito come bloccare la verticale...

Contracting the glutes is not the solution for pelvis retroversion! Pay attention because they are two different aspects. Unfortunately,...

La contrazione dei glutei non è la soluzione della retroversione del bacino! Presta attenzione perché sono due aspetti diversi. Purtroppo...

Bloccare lo slancio non è facile, questo è chiaro. Il problema più grande però è che quando si cerca di imparare questo elemento ci si...

This is one of the most useful exercises to develop good resistance on the overbalance. You will always feel like you're falling, and the...

Questo è uno degli esercizi più utili per sviluppare una buona resistenza sull’overbalance. Avrai sempre la percezione di cadere e...

The positioning of the tuck is essential for learning the handstand. If you feel that you can't position yourself with your hands under...

Il posizionamento di tuck è fondamentale per l’apprendimento della verticale. Se percepisci che non riesci a posizionarti con le mani...

The beauty of this position is that, unlike the correct One leg, straddle, and tuck, you can perform it easily even if you lack shoulder...

Il bello di questa posizionamento è che a differenza della One leg, straddle e tuck corretti, Puoi eseguirlo semplicemente anche se ti...

Hai già imparato la verticale libera o comunque la padroneggi un pochino, ma non sai cosa fare dopo? In questo video ti voglio dare...

Hai difficoltà ad eseguire questa salita in verticale? Spesso si pensa che sia una delle prime da imparare. E' un grande errore! Ad...