Let's start with a premise, both executions end with a Handstand so the press to handstand is complete. What makes the difference is that...

This exercise is one of the most important to understand how overbalance works and how to control balance in a handstand. It makes...

One of the biggest problems when doing exercises with your back against the wall is trying to find balance at all costs. Instead, the...

When you have to learn momentum, it's not just about doing freestanding trials. It’s very important to develop all the mechanisms that...

Quando devi imparare lo slancio, non si tratta solo di svolgere delle prove in verticale libera. E’ molto importante andare a sviluppare...

L'errore che viene commesso più spesso in questo esercizio è quello di ricercare lo stacco dal rialzo muovendo la gamba. Invece per...

The most common mistake in this exercise is searching for the lift-off by moving the leg. Instead, to learn to control the body well, one...

L’Over Balance è uno degli aspetti più importanti da comprendere nella verticale. Molto spesso si commette l'errore di andare alla...

Over Balance is one of the most important aspects to understand in a handstand. Very often, the mistake is made of searching for...

L’ingresso in Straddle è una delle prime salite che si imparano quando si inizia a gestire di più l’equilibro. Molto spesso però ci si...

The Straddle Entry is one of the first centry that are learned when you start to manage the balance. Very often, however, the focus is on...

Questo è uno degli esercizi base più sbagliati in assoluto. L'errore è quello di pensare subito di andare in equilibrio muovendo le...

This is one of the most incorrectly executed basic exercises. The mistake is thinking of immediately going into balance by moving the...

Partiamo da un presupposto, entrambe le esecuzioni terminano con la verticale quindi la salita di forza è completa. Ciò che fa la...

Let's start with a premise, both executions end with a Handstand so the press to handstand is complete. What makes the difference is that...

Questo esercizio è uno dei più importanti per capire come funziona l'over balance e come controllare l'equilibrio in verticale. Rende...

This exercise is one of the most important to understand how overbalance works and how to control balance in a handstand. It makes...

La mobilità spalle è un requisito fondamentale per la verticale. Purtroppo però molto spesso non ci si dedica abbastanza al lavoro di...

One of the biggest problems when doing exercises with your back against the wall is trying to find balance at all costs. Instead, the...

Uno dei problemi più grandi quando si svolgono gli esercizi Schiena alla Parete è quello di ricercare subito l'equilibrio a tutti i...